研究药物

在关键时刻，有些人可能会觉得学习药物可以帮助延长他们的学习时间 会议或保持更好的注意力. 然而，研究表明，使用学习药物 没有处方并不能提高学习成绩. 而药物 利他林(Ritalin)或阿得拉(Adderall)可能会让一些人感觉更警觉，但它们可能不会提高考试成绩 或者学习技巧. 

提高成绩最有效的方法就是早点开始，给自己足够的时间 有时间学习，有规律的睡眠，有规律的休息. 这里有一些建议 当你准备期末考试时:

• 计划你的学习时间. 试着在一天中思维最敏捷的时候学习.g. 你是早起的人吗 或者一只夜猫子?).
• 根据你的优先级来学习. 根据考试内容来确定学习的优先顺序. 从信息开始 你也不知道. 如果你不确定你的考试会有什么内容，你可以联系 你的导师需要澄清.
• 避免干扰. 在指定的学习时间里，想办法避免分心. 一旦你击中 在你的作业或学习指南的里程碑，休息一下，看看你的社交活动 在开始学习之前，看一集你最喜欢的电视节目作为奖励 again.
• 晚上睡个好觉. 每晚至少保证7小时的睡眠时间，并保证充足的睡眠时间 小睡15到20分钟 如果你需要的话，你的大脑在得到充分休息的时候会运转得更好.
• 从小事做起. 如果你在开始写一篇文章时有困难，可以创建一个松散的大纲 列出你的主要观点. 盯着空白页看会让你更难 开始行动吧，制定一个有提纲的计划可以帮助你克服这个障碍.
• 营造氛围. 创造一个有效的学习环境或 预留一个学习空间 in advance.
• 保持精力充沛. 安排好吃东西的时间，保持水分. 学习过程倾向于 当我们吃饱了，注意力集中的时候，效率会更高.

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